Приказна за хидратацијата: 4 причини зошто треба често да се пие вода

Многу е важно да пиеш доволно вода за би можело телото да функционира (знаеш ли дека 60% од човековото тело е вода?“)

Зошто толку зборување за хидратацијата? Па, за почеток, бесплатна е, достапна е скоро секаде и е главен извор на здравје. Што чекаш? Време е да го дополниш твоето шишенце!

# Ти овозможува добро расположение

Знаеш ли дека дехидрацијата предизвикува да се чувствуваш лошо? Кога губиме вода (низ пот, солзи или урина), а не ја надополнуваме, тоа предизвикува главоболка, замор, нервоза и слаба концентрација.

# Ја крева твојата појава на едно повисоко ниво

Во студијата објавена во 2011 година, испитани се 14 тркачи. За некои употребата на вода им била ограничена и се воспоставило дека оние кои не трчале многу брзо и имале подобра температура на телото и поздраво чукање на срцето.

# Кожата ќе има подобар тен

Сакаш да ја дознаеш тајната на совршената кожа на супермоделите? Кендал Џенер пие 8 чаши вода дневно.

# Имаш пад на енергијата?

Се чувствуваш поспано во 3 часот на пладне? Една чаша вода може да те опорави и да ја подигне твојата енергија! Така ќе немаш потреба да спиеш попладне.