30 секунди во ладна вода: Хејли Бибер покажа како се бори со анксиозноста, еве што ѝ помага (ВИДЕО)

30 секунди во ладна вода: Хејли Бибер покажа како се бори со анксиозноста, еве што ѝ помага (ВИДЕО)

Манекенката Хејли Бибер страда од анксиозност која ја држи под контрола, благодарение на потопувањето во ледена вода. Анксиозноста најшироко се дефинира како ментална состојба и природна реакција на телото на стрес и страв, кои речиси секогаш се ирационални.

@haileybieber

back with another cold plunge series. cold plunging has helped me a lot with anxiety and overall mood.

girls like me don't cry (sped up) - thuy

- Кога зборуваме за анксиозност, најчесто мислиме на напади на паника или постојана грижа - истакнува психотерапевтот Марко Јовашевиќ, кој додава дека анксиозноста е и:

Симптоми во телото и чувство дека нешто физички не е во ред.

Чувството дека никогаш не е направено доволно и дека може подобро.

Несоница и проблеми со спиењето.

Постојано силни, наметливи и темни мисли.

Чувството дека сите ве мразат и се против вас.

Постојана напнатост и „неподнослива“.

Американската манекенка и инфлуенсерка Хејли Бибер отворено призна дека има проблем со анксиозноста, па на својот профил на TikTok откри и како се бори со оваа состојба.

Она што сака да се опушти е потопување во ладна вода, каде што останува најмалку 30 секунди, а потоа го повторува истото.

Фото:screenshot